Powitanie

Witaj na moim blogu☼ Skoro już tu jesteś, pewnie interesujesz się zdrowym odżywianiem. Chętnie podzielę się z Tobą moją pasją i wiedzą. Nie znajdziesz tu przepisów z użyciem białej mąki ani białego cukru, ale z pewnością znajdziesz dużo smaczniejszych i lepszych pomysłów na zdrowe życie ☼ Zapraszam do czytania i komentowania moich wpisów oraz oglądania filmów. Mam nadzieję, że miło spędzisz czas:-) Ściskam Cię serdecznie, Sylwia

środa, 20 marca 2013

Koktajl cytrynowo-gruszkowy

Pyszny, cytrynowy smak. Lekko kwaskowaty koktajl, pełen witaminy C i przeciwutleniaczy. Bardzo orzeźwiający, żółciutki - kolor stosowny do zbliżających się Świąt Wielkanocnych. Prosty i szybki do przygotowania, a rozkosz przy konsumpcji jest niebywała:-) Koktajl dla prawdziwych smakoszy.
 
----------------------------------------------------------------------
Co dobrego ma w sobie gruszka? Zawiera przede wszystkim bardzo dużo potasu (średniej wielkości gruszka ma ok. 200mg tego właśnie pierwiastka), błonnik (ok. 5g), a kalorii tylko ok. 60. Gruszki zawierają również fosfor, wapń, magnez, kwas foliowy, żelazo, bor, witaminy A, C, E, K oraz witaminy z grupy B.
Mają działanie przeciwgorączkowe, pomagają w oczyszczaniu organizmu z toksyn, zalecane są przy stanach zapalnych dróg moczowych oraz kamicy nerkowej, a także przy zaparciach.
----------------------------------------------------------------------
 
Więc jak, pijemy? :-)
 
Składniki:
  • 1 pomarańcza
  • 1 cytryna
  • 1 gruszka
  • 1 szklanka wody
  • 1/4 łyżeczki cynamonu
Wszystko dokładnie miksujemy w blenderze i pijemy zaraz po przygotowaniu. Smacznego:-)