Powitanie

Witaj na moim blogu☼ Skoro już tu jesteś, pewnie interesujesz się zdrowym odżywianiem. Chętnie podzielę się z Tobą moją pasją i wiedzą. Nie znajdziesz tu przepisów z użyciem białej mąki ani białego cukru, ale z pewnością znajdziesz dużo smaczniejszych i lepszych pomysłów na zdrowe życie ☼ Zapraszam do czytania i komentowania moich wpisów oraz oglądania filmów. Mam nadzieję, że miło spędzisz czas:-) Ściskam Cię serdecznie, Sylwia

Przepisy na Boże Narodzenie

Zapraszam do subskrypcji moich filmów na you tube:-)

piątek, 22 lutego 2013

Deser jogurtowo - sezamowy

Jogurt grecki i pasta sezamowa to połączenie idealne! Pyszny, bardzo sycący, delikatny i zdrowy - czego więcej można chcieć od deseru:-)
 
Składniki:
  • jogurt grecki
  • 2 łyżki tahini
  • 2 łyżki syropu klonowego (można zastąpić miodem lub agawą)
  • kilka dużych truskawek
  • granola
  • garść posiekanych orzechów pecan
Jogurt grecki miksujemy z pastą sezamową - tahini (można kupić gotowe lub zrobić samemu blendując podprażone ziarna sezamu z olejem), dodajemy łyżkę syropu klonowego.
W osobnym naczyniu miksujemy świeże lub rozmrożone truskawki, delikatnie dosładzając (ja dodałam również łyżkę syropu klonowego).
Do pucharka wsypujemy łyżkę granoli, na to polewamy łyżką jogurtu sezamowego, potem łyżką sosu truskawkowego i posypujemy orzechami pecan. Całą procedurę powtarzamy, aż pucharek będzie pełny.
 
 
 
 
 




2 komentarze:

  1. Apetyczny ten deser :) Z tahini na pewno smakuje świetnie

    OdpowiedzUsuń

Serdecznie dziękuję za wszystkie komentarze, porady i miłe słowa- czytam je z wielką radością:-) Więc piszcie, piszcie, piszcie...:-)))

Jeśli potrzebujesz motywację, pomoc w schudnięciu czy zmianie nawyków żywieniowych, prowadzę również indywidualny coaching. Zajrzyj tutaj: http://www.kierunekzdrowie.com/p/coaching.html

Wystąpił błąd w tym gadżecie.