Powitanie

Witaj na moim blogu☼ Skoro już tu jesteś, pewnie interesujesz się zdrowym odżywianiem. Chętnie podzielę się z Tobą moją pasją i wiedzą. Nie znajdziesz tu przepisów z użyciem białej mąki ani białego cukru, ale z pewnością znajdziesz dużo smaczniejszych i lepszych pomysłów na zdrowe życie ☼ Zapraszam do czytania i komentowania moich wpisów oraz oglądania filmów. Mam nadzieję, że miło spędzisz czas:-) Ściskam Cię serdecznie, Sylwia

Przepisy na Boże Narodzenie

Zapraszam do subskrypcji moich filmów na you tube:-)

piątek, 15 lutego 2013

Koktajl jagodowy z goji

Smaczny, delikatny w smaku i przede wszystkim bardzo zdrowy. Bogaty w witaminę C i przeciwutleniacze. Koktajl owocowy z dodatkiem szpinaku - jeden z moich faworytów. Kolor ma może nieciekawy, ale to przecież najmniej istotne:-)
 
Składniki na dwie szklanki:
  • szklanka mleka migdałowego (lub dobrej jakości wody)
  • 1 jabłko
  • pół banana
  • pól szklanki jagód
  • pół szklanki jeżyn
  • garść szpinaku
  • 25-30 jagód goji (namoczonych kilka minut wcześniej w niewielkiej ilości wody)
Miksujemy wszystkie składniki w blenderze i pijemy natychmiast. Wszystkie owoce poza sezonem możemy zastąpić mrożonymi. One też mają wiele wartości i warto z nich korzystać, jeśli nie mamy dostępu do świeżych.
 

 
 


Brak komentarzy:

Prześlij komentarz

Serdecznie dziękuję za wszystkie komentarze, porady i miłe słowa- czytam je z wielką radością:-) Więc piszcie, piszcie, piszcie...:-)))

Jeśli potrzebujesz motywację, pomoc w schudnięciu czy zmianie nawyków żywieniowych, prowadzę również indywidualny coaching. Zajrzyj tutaj: http://www.kierunekzdrowie.com/p/coaching.html

Wystąpił błąd w tym gadżecie.