Powitanie

Witaj na moim blogu☼ Skoro już tu jesteś, pewnie interesujesz się zdrowym odżywianiem. Chętnie podzielę się z Tobą moją pasją i wiedzą. Nie znajdziesz tu przepisów z użyciem białej mąki ani białego cukru, ale z pewnością znajdziesz dużo smaczniejszych i lepszych pomysłów na zdrowe życie ☼ Zapraszam do czytania i komentowania moich wpisów oraz oglądania filmów. Mam nadzieję, że miło spędzisz czas:-) Ściskam Cię serdecznie, Sylwia

poniedziałek, 18 lutego 2013

Koktajl pomidorowy z pietruszką i czosnkiem

Pietruszka, czosnek - brzmi odstraszająco? Jeśli tak to tylko na początku. Koktajl jest wspaniałą, witaminową bombą, szczególnie w okresie jesiennym i wiosennym, kiedy to dopadają nas różne choróbska, katary i przeziębienia. Jeśli chcemy zwiększyć swoją odporność i dostarczyć organizmowi witaminę C (i nie tylko) w sposób naturalny, nie ma się co zastanawiać. Kupujcie składniki i miksujcie:-)Koktajl ten jest fajnym zamiennikiem koktajlu owocowego, ma dużo mniej cukrów prostych i dużo więcej błonnika. Możemy go więc pić bez uszczerbku dla naszej figury, a jeśli z uszczerbkiem to tylko na wadze:-)
Nie bójcie się też nieświeżego oddechu po czosnku, którego smak jest tu dobrze wyczuwalny. Cytryna i pietruszka neutralizują ten posmak w ustach, więc po umyciu zębów naprawdę nic nie czuć. Spokojnie, przetestowałam nie raz:-)
 
 Składniki:
  • 1 pomidor,
  • pół cytryny
  • pół marchewki (lub kilka malutkich)
  • 1 łodyga selera naciowego
  • 1 ząbek czosnku (na początek, potem można dawać 2 - to zależy też od ich wielkości)
  • kilka gałązek pietruszki
  • sól, pieprz do smaku
  • 1 szklanka wody 

No to na zdrowie! :-)